Semenjak PSBB, PPKM, WFH pokoknyaa aktivitas yang di rumah terus, otakku mulai absurt bertanya tanya apakah mandi adalah hal penting? Dan seketika itu mualailah search di google, ehh jadi selama ini aku ada di jalan yang lurus nih, mandiku udah bener sekali sehari aja, emang iya? Aku masih bertanya tanya dan beranjak kesana kemari membaca artikel dengan bermacam sumber, yang hasilnyaaaaaa...
Jadi sebenernya fungsi dari mandi itu untuk membersihkan tubuh dan fungsi air mengalir ke tubuh kita itu bermanfaat sebagai pereda nyeri juga pengobatan dalam bentuk hidroterapi.
Sabun dan air ( terutama yang hangat ) dapat melarutkan lipid di kulit, lipid itu adalah molekul alami tubuh yang meliputi lemak, lilin, sterol, vitamin yang larut dalam lemak ( vit a, d, e, dan k ). Jadi semakin kamu menggosok - gosok tubuh kamu, maka semakin sering juga kerusakan ini terjadi. Makanya ada yang mengatakan pakai srub badan ga boleh tiap hari, maximal seminggu 3kali.
Untuk kamu yang suka mandi sehari sekali ini ngebantu kulit di tubuh kamu lebih lembab dan terhindar dari iritasi kulit juga kulit kering. Tapi sebenernya mandi ga ada patokan sih dalam seharinya harus berapa kali karena itu ga menjamin tubuh kamu lebih sehat atau tidak. Dilansir dari hallosehat mandi itu fungsional kebersihan akan kebutuhan setiap orang untuk mandi juga beragam.
Kebutuhan mandi menurut usia :
1. Balita
Tidak harus mandi setiap hari sekali atau sehari dua kali, jika sudah mulai merangkak dan mulai makan bayi harus punya jadwal mandi.
2. Anak - anak
Selama tidak punya banyak aktivitas, dan tidak berkeringat tidak harus mandi sehari sekali, tapi menurut American Academy of Pediatrics usia anak umur 6 - 11 tahun ini disarankan untuk mandi sehari sekali. Jika anak - anak sudah mulai di usia puber kebutuhan mandi sudah boleh bervariasi.
3. Remaja
Sudah mulai aktif secara fisik, apalagi bagi laki - laki yang suka berolahraga dengan teman - temannya disarankan mandi setelah aktivitas setidaknya sehari sekali.
4. Dewasa
Usia produktif dengan kegiatan bekerja setiap harinya ini bisa jadi patokan / penentu seberapa seringkah anda butuh mandi. Pekerjaan lapangan kebutuhan mandinya akan lebih sering dibanding pekerja kantor ber-ac.
5. Lansia
Tidak harus setiap hari mandi, karena umumnya lansia tidak banyak bergerak. Lansia di perbolehkan mandi sekali atau dua kali dalam satu minggu agar menjaga tubuh tetap segar, mereka boleh menggunakan waslap yang di rendam dulu di air hangat.
Jadi gimana apakah kamu sudah bisa menentukan kadar kebutuhan mandimu? Tapi jangan karena kamu di rumah wfh ga kemana - mana kamu jadi ga pernah mandi, karena jarang mandi ituu juga punya efek yang ga baik buat tubuh diantaranya :
- bau tidak sedap karena bakteri dan berkeringan berkolaborasi / bercampur
- timbulnya keringan berlebih di area lipatan seperti ketiak, paha, dll
- tidak seimbangnya bakteri jahat dan baik
- infeksi
- dan memungkinkan munculnya masalah kesehatan pada kulit
Lalu sekarang jika di balik kebanyakan mandi apakah punya mudarat?
Punya dong keseringan mandi akan menjadikan kamu seperti ini :
- kulit kering sehingga terlihat kusam
- keseringan mandi membuat minyak di kulit lebih cepat menghilang
- menimbulkan efek gatal jika mempunyai penyakit kulit psoriasis dan eksim
Tetapi dalam kondisi seperti ini pandemi covid19 tentu berbeda dengan kondisi ideal, kalau menyangkut virus corona ya harus sebersih mungkin tubuh kita dijaga. Mandi menjadi aktivitas wajib setelah berkegiatan seharian di luar rumah, dan frekuensi mandi semakin sering. Kalau kamu ga beraktivitas di luar rumah seharian, mandi sekali sehari ga papa, sah sah aja kok dilakukan :)
♥
0 komentar